「電動歯ブラシって、手磨きより汚れが落ちる？」

「高いお金を払って買う価値はある？」

そんな疑問や不安はありませんか？

電動歯ブラシは、正しく使えば非常に効率的なツールです。しかし、弱点を知らずに使うと、かえって歯ぐきを傷つけたり、口内環境を悪化させたりするリスクもあります。

そこで本記事では、電動歯ブラシの7つのデメリットを中心に、正しい使い方や向き不向きのポイントを解説します。

電動歯ブラシ7つのデメリット

まずは、多くの方が購入後に「こんなはずじゃなかった」と感じやすい7つのポイントを見ていきましょう。

価格が高くランニングコストもかかる

本体価格は安いものでも3,000円程度、人気メーカーの主力モデルになると1万円から3万円を超えることも珍しくありません。手磨き用の歯ブラシなら100円ショップでも手に入ることを考えると、初期投資の差は歴然です。

さらに見落としがちなのが替えブラシの費用。メーカーや機種によって異なりますが、1本あたり500円から1,000円ほどが相場です。衛生面を考慮すると3ヶ月に1度の交換が推奨されているため、年間で2,000円から4,000円のランニングコストが発生します。

手磨きなら年間1,000円程度で済む計算ですから、約4倍の維持費が発生するわけです。このコスト感に納得できず、本体が壊れたタイミングで手磨きに戻ってしまう方も一定数います。

磨いた気になりやすい

電動歯ブラシは、手磨きのように自分の手で細かく動かす必要がありません。その便利さゆえに意識が散漫になりやすく、汚れが溜まりやすい場所に毛先が届いていないケースが多く見受けられます。振動の心地よさに任せきりにすると、ブラシが歯面に正しく当たっているかどうかに気づきにくいものです。逆に、強く押し当てすぎるとブラシの振動が抑制され、本来の性能を発揮できなくなります。

使い方を誤ると歯や歯ぐきを傷つけることがある

電動歯ブラシは毎分数千回から数万回振動します。手磨きと同じ感覚でゴシゴシと押し当ててしまうと、摩擦によって歯の表面が削れたり、歯ぐきが傷ついたりすることがあります。

もうひとつ気をつけたいのが歯ぐきが下がる「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」です。強すぎる圧力や誤った角度でブラシを当て続けると、歯ぐきが傷つき下がってしまいます。

充電や電池交換の手間がかかる

電化製品ゆえの煩わしさも無視できません。使いたい時に充電が切れていたり、電池が切れてパワーが落ちていたりすると、それだけでストレスを感じてしまいます。

洗面所に充電器を置くスペースを確保しなければならず、コードがごちゃついて掃除がしにくくなることもあります。

歯間の汚れは取りきれない

歯と歯の間の汚れは、電動だろうと手磨きだろうと、歯ブラシだけでは取りきれません。

歯間部の汚れを落とせるのはデンタルフロスか歯間ブラシです。電動歯ブラシは、あくまで補助的なツールのひとつと考えてください。

音や振動が苦手な人には使いづらい

「ウィーン」という独特のモーター音と、口の中に響く振動は、慣れてしまえば気にならない方も多いですが、どうしても苦手という人もいます。最近は静音設計のモデルも増えてきましたが、完全に無音というわけにはいきません。

本体の寿命がある（約2～3年）

電動歯ブラシ本体は消耗品です。多くの製品に搭載されているリチウムイオンバッテリーなどの内蔵電池には寿命があり、2年から3年程度で持ちが悪くなってきます。

内蔵バッテリーが劣化すると、フル充電しても1回の使用で赤ランプが点灯するようになります。電池交換ができない一体型のモデルも多く、その場合は本体ごと買い替えるしかありません。

デメリットを抑える電動歯ブラシの正しい使い方

ここまでデメリットを並べてきましたが、適切な方法で使用すればリスクを軽減し、性能を十分に引き出すことができます。

力を入れすぎず優しく当てる

電動歯ブラシを使用する際は「軽く添えるだけ」という意識が大切です。手に持った卵を割らない程度の力加減で十分といえます。

ブラシ自体の振動が汚れを落としてくれるため、手磨きのように押し付ける必要はありません。最近の機種には、強く押しすぎるとランプで警告してくれる「加圧防止センサー」が搭載されたものも増えています。

研磨剤無配合・低発泡の歯磨き粉を使う

高速振動するブラシに研磨剤入りの歯磨き粉を組み合わせると、歯の表面を削るリスクが高まります。

ジェルタイプなどの「低研磨・低発泡」の製品を選ぶと安心です。

ブラシの角度を意識する

歯と歯ぐきの境目には、歯周ポケットと呼ばれる小さな溝があります。ブラシの毛先をこの溝に入り込ませるには、歯面に対して45度の角度で当てるのが効果的です。

ただし、回転式や音波式などメーカーによって当て方が微妙に異なるため、必ず説明書に目を通すことをおすすめします。

一箇所に長く当てすぎない

同じ場所にずっと当てていると、歯ぐきを傷める原因になります。電動歯ブラシの多くには2分タイマーが付いています。これを4分割して、右上・右下・左上・左下をそれぞれ30秒ずつ磨く習慣をつけると、まんべんなくケアできます。

デンタルフロス・歯間ブラシを併用する

電動歯ブラシだけで全ての汚れを落とすのは困難です。特に歯と歯が隣接している部分は、フロスや歯間ブラシをプラスしなければ汚れの約4割が残ってしまうといわれています。

夜のケアだけでもデンタルフロスや歯間ブラシを併用することをおすすめします。

定期的にブラシヘッドを交換する

古くなったブラシでは清掃効率が落ちてしまいます。ブラシの毛先が広がってきたら交換のサイン。目安は3ヶ月ですが、毛先の開き具合を定期的にチェックして、早めの交換を心がけましょう。

電動歯ブラシのメリットも知っておこう

デメリットばかりお伝えしてきましたが、もちろん良いところもたくさんあります。

まず、歯垢除去力の高さ。手磨きでは届きにくい部位にも、高速振動が汚れをかき出してくれます。ブラッシングに自信がない方でも、安定した清掃効果を得やすい点が魅力です。

また、時間短縮の効果も見逃せません。手磨きで隅々まで磨き上げるには5分以上の時間を要することが一般的ですが、電動歯ブラシなら約2分間でケアが完了するよう設計されています。忙しい朝や就寝前でも、効率よくお口の環境を整えることが可能です。

さらに、握力が低下した高齢の方や、指先を細かく動かすのが難しい方にとって、ブラシを当てるだけで清掃が進む仕組みは大きな助けになるでしょう。

電動歯ブラシが向いている人・向いていない人

電動歯ブラシを使えば誰でも完璧に磨けるわけではなく、手磨きだから劣るということでもありません。ここでは、電動歯ブラシが向いている人・向いていない人を紹介します。自分に本当に必要かどうかを見極めてみてください。

向いている人

・歯並びが悪い人
・手の力が弱い人
・効率を重視する忙しい人

歯並びが悪く、手磨きではブラシが届きにくい部分がある方には、電動歯ブラシの振動が力を発揮します。矯正装置を装着している方なども同様です。

握力が低下している高齢者や、手指の動きに制限がある方にとっても心強い味方。細かい往復運動を自分で行う必要がないため、疲れにくいというメリットがあります。

朝はとにかく時間がない、効率を重視したいというビジネスパーソンにもフィットするでしょう。

向いていない人

・歯ぐきが弱く出血しやすい人
・旅行や出張が多い人
・コストを抑えたい人

歯ぐきから頻繁に出血する方、歯周病が進行している方は、歯科医院で治療を受け、状態が落ち着いてから検討した方が安全です。

出張や旅行が多い方は、充電の手間や持ち運びの不便さがストレスになるかもしれません。現地で充電器を忘れたり、電圧が合わなかったりというトラブルも。

とにかくコストを抑えたい方は、手磨きで正しいブラッシング技術を身につけた方が結果的に満足度が高いことも多いです。

まとめ

電動歯ブラシには、価格やランニングコスト、磨き残しのリスク、歯ぐきへの影響、充電の手間など、確かにデメリットがあります。

しかし、これらを理解した上で正しく使えば、電動歯ブラシは歯の健康を守る強力なパートナーになってくれるでしょう。

厚誠会歯科 相模大野では、むし歯の治療だけでなく、あなたの歯並びや歯ぐきの質に合った「ベストな道具選び」からお手伝いしています。

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